الطحالب — 100% سبيرولينا، كمية تكفي 60 يومًا.

سبيرولينا Japan Algae — 8 غ يومياً، والنسخة الصادقة ممّا يمنحكِ ذلك

نظرة عامة

السبيرولينا بكتيريا زرقاء خيطية — أو طحلب دقيق أزرق مخضرّ بلغة الحياة اليومية — تُزرَع في ماء قلوي وتُجفَّف إلى مسحوق أخضر كثيف ثم تُكبَس أقراصاً. وهي كثيفة المغذّيات فعلاً: نحو 55 إلى 65 بالمئة بروتيناً من وزنها، مع حديد وكاروتينات وحمض غاما-لينولينيك والصبغة الزرقاء فيكوسيانين. وهذه الكثافة هي سبب ورودها في كل قائمة «أطعمة خارقة» نُشرت منذ السبعينيات.

وهذه هي النسخة المزروعة في اليابان بشكل أقراص: 2400 قرص بوزن 200 ملغ، وهو ما يعطي عند الكمية اليومية الكاملة التي تحدّدها الشركة، أي 40 قرصاً، ثمانية غرامات يومياً و60 يوماً لكل عبوة.

أمر يجب قوله قبل كل شيء، لأنه أكثر أسباب شراء السبيرولينا شيوعاً وأكثر مواضع خذلانها شيوعاً: فيتامين B12 في السبيرولينا ليس الـB12 الذي يستطيع جسمكِ استعماله. فإن كنتِ نباتية صرفة وتشترينه مصدراً للـB12، فاقرئي ذلك القسم أدناه من فضلكِ قبل الطلب.

تصفّحي المزيد من القسم نفسه: المكمّلات اليابانية، مكمّلات المعادن اليابانية، الفيتامينات اليابانية، منتجات الصحة اليابانية.

المزايا الرئيسية

• تُزرَع وتُكبَس أقراصاً في اليابان، فتقع سلسلة التوريد تحت قواعد سلامة الغذاء اليابانية
• ثمانية غرامات سبيرولينا لكل كمية يومية كاملة، منها 4.5 غ معلَنة كبروتين
• حديد وكاروتينات وحمض غاما-لينولينيك وكلوروفيل من مصدر غذائي كامل لا من معزولات
• أقراص لا مسحوق: لا حاجة إلى عصير أخضر ولا إلى تجاوز الطعم
• حجم العبوة يطابق الجرعة — فـ2400 قرص هي 60 يوماً بالضبط بالكمية الكاملة
• هذه الصفحة تذكر عدد الأقراص وتحذيرات النقرس والمناعة الذاتية ومسألة B12 بدل تخطّيها

تفاصيل المنتج

العلامة التجارية	Japan Algae (日本藻類)
المنتج	أقراص سبيرولينا، مخزون 60 يوماً
بلد المنشأ	اليابان
نوع المنتج	مكمّل غذائي — قرص مكبوس
التصنيف التنظيمي (اليابان)	مكمّل غذائي عادي (食品). ليس شبه دواء ولا منتجاً بادّعاء وظيفي
النوع الحيوي	Arthrospira platensis (سبيرولينا)
القرص	200 ملغ للقرص، سبيرولينا فقط
الكمية اليومية الكاملة	40 قرصاً = 8 غ، مقسّمة على 2–3 جرعات
كمية البداية	5 أقراص يومياً تُزاد تدريجياً، وفق الشركة المصنِّعة
المُعلَن لكل 8 غ	سبيرولينا 8000 ملغ — بروتين 4.5 غ، كلوروفيل نحو 180 ملغ، حديد، كاروتينات، حمض غاما-لينولينيك، نظير كوريني لـB12
العبوة	2400 قرص — 60 يوماً بالكمية اليومية الكاملة
المكوّنات الحيوانية	لا يوجد. فالسبيرولينا بكتيريا زرقاء والقرص منها وحدها
رمز JAN	مطبوع على العبوة اليابانية. لم يُتحقَّق منه مقابل بيانات الشركة، لذا لا يُذكَر هنا
البائع	Tsujimoto Market، كوبي، اليابان

لمن هذا المنتج

• البالغون الذين يريدون مصدراً غذائياً كاملاً للبروتين النباتي والحديد والكاروتينات بدل الفيتامينات المعزولة
• النباتيات والفيغان — بشرط قراءة تحفّظ B12 أدناه لا تخطّيه
• من يفضّلن بلع الأقراص على التعامل مع طعم مسحوق السبيرولينا
• غير مناسب لكِ مع بيلة الفينيل كيتون: فالسبيرولينا كثيفة البروتين وبالتالي كثيفة الفينيل ألانين
• غير مناسب لكِ مع مرض مناعي ذاتي أو تناول مثبّطات المناعة أو النقرس أو ارتفاع حمض اليوريك أو داء ترسّب الأصبغة الدموية وسائر حالات فرط الحديد

طريقة الاستخدام

1. ابدئي بخمسة أقراص يومياً في الأسبوع الأول كما تقترح الشركة المصنِّعة.
2. ارفعي الكمية تدريجياً نحو 20–40 قرصاً يومياً موزّعة على جرعتين أو ثلاث.
3. تناوليها مع كمية وافرة من الماء، مع الطعام أو بعده.
4. لا تضيفي السبيرولينا إلى أي شيء ساخن، فالحرارة تُتلف الصبغات نفسها التي تُؤخَذ من أجلها.
5. إن كنتِ تتناولين دواءً موصوفاً فاتركي ساعتين على الأقل بينه وبين الأقراص: فثمانية غرامات من مادة طحلبية تعادل وجبة حقيقية من الألياف والمعادن.

التكرار: يومياً على 2–3 جرعات. الكمية الكاملة 40 قرصاً؛ اصعدي إليها تدريجياً ولا تبدئي بها.

المكونات

المكوّنات: سبيرولينا (Arthrospira platensis). هذه هي القائمة كاملة — لا مادة رابطة ولا مالئة ولا محلّية ولا طبقة تغليف معلَنة.

المُعلَن لكل 8 غ يومياً: سبيرولينا 8000 ملغ، منها بروتين 4.5 غ؛ كلوروفيل نحو 180 ملغ؛ حديد؛ كاروتينات؛ حمض غاما-لينولينيك؛ إضافة إلى جزء من فيتامين B12.

وعن جزء B12 هذا. تحتوي السبيرولينا فعلاً على مركّبات كورينية يقرأها الفحص المخبري على أنها فيتامين B12. لكن الغالبية العظمى منها شبيهات B12: نظائر لا يستطيع استقلاب الإنسان استعمالها، وقد تزاحم الـB12 الحقيقي على الامتصاص. لذا فالسبيرولينا ليست مصدراً موثوقاً لـB12 لمن تتبع نظاماً نباتياً صرفاً. وإن كنتِ تحتاجين B12 فتناولي سيانوكوبالامين أو ميثيل كوبالامين أو اطلبي من طبيبكِ تحليلاً. نفضّل خسارة البيع على أن تعرفي ذلك من نتيجة تحليل دم.

التركيب وفق بيانات الشركة المصنِّعة. اقرئي دائماً البيانات المطبوعة على العبوة التي تستلمينها.

تحذيرات

• بيلة الفينيل كيتون: لا تتناوليه. فالسبيرولينا نحو 60 بالمئة بروتين، وثمانية غرامات يومياً تعني حِملاً معتبراً من الفينيل ألانين.
• أمراض المناعة الذاتية والعلاج بمثبّطات المناعة. تُظهر السبيرولينا نشاطاً محفّزاً للمناعة في العمل المخبري. فإن كان لديكِ تشخيص مناعي ذاتي أو تتناولين دواءً يثبّط المناعة عن قصد، فهذا حديث مع اختصاصيّكِ قبل الطلب.
• النقرس أو ارتفاع حمض اليوريك. السبيرولينا غنية بالبيورينات التي يحوّلها الجسم إلى حمض يوريك.
• حالات فرط الحديد مثل داء ترسّب الأصبغة الدموية. السبيرولينا توفّر حديداً، وبمقدار 8 غ يومياً توفّره باستمرار.
• على من تتناول الوارفارين أو أي مضاد تخثّر حسّاس لفيتامين K أن تسأل طبيبها أولاً، فالطحالب الخضراء تحمل فيتامين K.
• الكمية اليومية الكاملة 40 قرصاً. وهذا عدد كبير فعلاً، وسبب وجيه للبقاء عند كمية أقل إن كان بلع الأقراص صعباً عليكِ.
• البراز المائل للخضرة والبول الأغمق متوقّعان عند هذه الكمية وليسا مدعاة للقلق؛ واضطراب الهضم في الأسبوع الأول شائع ويهدأ عادةً إن رفعتِ الكمية على مهل.
• أوقفي التناول واستشيري الطبيب إذا ظهر اضطراب معدي أو طفح جلدي أو إرهاق غير معتاد أو ألم عضلي أو بول داكن.
• إن كنتِ حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية موصوفة أو تحت رعاية طبية، فاستشيري طبيبكِ قبل البدء بهذا المكمّل.
• لا تتجاوزي الكمية اليومية المذكورة. مع أيٍّ من هذه المكوّنات، الزيادة ليست أفضل.
• يُحفَظ في مكان بارد وجاف بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة. يُبعَد عن متناول الأطفال.
• هذا مكمّل غذائي وليس دواءً. وهو غير مخصّص لتشخيص أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه، ولا يُغني عن العلاج الذي يصفه الطبيب.

محتويات العبوة

عبوة يابانية واحدة تحوي 2400 قرص سبيرولينا بوزن 200 ملغ — 60 يوماً بالكمية اليومية الكاملة التي تحدّدها الشركة وهي 40 قرصاً، أو مدة أطول تناسبياً بكمية أقل. عبوة يابانية محلية بملصقات باللغة اليابانية. ولا حاجة إلى ملعقة قياس.

الشحن وملاحظات المتجر

• يُشحن مباشرة من اليابان
• مدة التجهيز: 2–6 أيام عمل
• يُوفَّر رقم التتبع بعد الشحن
• قد تُطبَّق رسوم الاستيراد والضرائب حسب بلد الوجهة
• لا يمكن إرجاع مستحضرات التجميل المفتوحة لأسباب تتعلق بالنظافة والسلامة

ضمان الأصالة

كل منتج في Tsujimoto Market يأتي مباشرة من اليابان ويُتحقَّق من أصالته. نحن لا نبيع منتجات مقلَّدة أو من السوق الرمادية. تُعبَّأ كل طلبية بعناية في كوبي، اليابان وتُشحَن مع تتبُّع كامل.

الأسئلة الشائعة

هل أستطيع اعتماده مصدراً لفيتامين B12 إن كنتُ نباتية صرفة؟

لا، وهذه أهمّ جملة في الصفحة. فالمركّبات الشبيهة بـB12 في السبيرولينا هي في غالبيتها الساحقة نظائر كورينية — شبيهات B12 — لا يستطيع استقلاب الإنسان استعمالها وقد تزاحم الـB12 الحقيقي على الامتصاص. والفحص المخبري يسجّلها على أنها B12، وهكذا تستمر هذه الأسطورة. فإن كنتِ نباتية صرفة فاستعملي سيانوكوبالامين أو ميثيل كوبالامين للـB12، واعتبري السبيرولينا غذاءً بروتينياً ومعدنياً، فهذا ما هي عليه.

هل تُخلّص السبيرولينا الجسم من المعادن الثقيلة؟

لن نقول ذلك. فالسبيرولينا تُسوَّق على نطاق واسع بأنها «تنظّف الجسم من المعادن الثقيلة»، وهذا ادّعاء لن نكرّره. والمنصف أن يُقال إن السبيرولينا غذاء، وإن الجسم يطرح المعادن عبر الكبد والكليتين، وإنه إن كان لديكِ قلق حقيقي من التعرّض للمعادن فالخطوة الصحيحة طبيب وتحليل، لا مكمّل يُشترى عبر الإنترنت.

أربعون قرصاً يومياً تبدو كثيرة. هل هذا ضروري فعلاً؟

هذه هي الكمية الكاملة لدى الشركة المصنِّعة، وهي كثيرة فعلاً — ولهذا تبدأ الشركة نفسها بخمسة أقراص وتطلب الزيادة تدريجياً. وكثيرات يستقررن عند 20 قرصاً بدل 40 ويكتفين بذلك تماماً. لا شيء في المنتج يوجب بلوغ الحدّ الأعلى، وإن كان بلع الأقراص صعباً عليكِ فكمية أصغر تُؤخَذ بانتظام أفضل من كمية كبيرة تُهجَر في الأسبوع الثاني.

هل السبيرولينا اليابانية أأمن من الرخيصة؟

تُنتَج وفق قواعد سلامة الغذاء اليابانية، وهذا فرق حقيقي عن مادة تُزرَع في برك غير منظَّمة: فالمخاطر الموثّقة للسبيرولينا سيّئة المصدر هي التلوّث بالميكروسيستين من بكتيريا زرقاء تنمو معها، وامتصاص المعادن الثقيلة من ماء الزراعة. أما ما لا نستطيعه فهو أن نُريكِ شهادة دفعة لم نرَها. يمكننا ذكر المنشأ وترك التقدير لكِ.

لماذا يصبح البراز أخضر؟

لأنكِ تتناولين ثمانية غرامات من الكلوروفيل المركّز يومياً. الأمر غير ضار ويتوقّف حين تتوقّفين. واضطراب الهضم في الأسبوع الأول شائع أيضاً — وهو غالباً علامة أنكِ رفعتِ الكمية أسرع ممّا أراد جهازكِ الهضمي، والعودة خطوة إلى الوراء بضعة أيام تحلّ الأمر عادةً.